Tá na moda, a gente sabe. A suplementação nutricional quando necessária deve estar bem ajustada com a alimentação, caso contrário o resultado esperado pode não acontecer, ou pior, pode ter efeito contrário, levando ao aumento de gordura corporal, por exemplo. Veja abaixo algumas das dúvidas mais frequentes: 1 - Termogênicos ajudam realmente na perda de […]
Consulte um nutricionista! Assim como nos exercícios, acompanhamento profissional para cuidar da sua alimentação é imprescindível. Fuja das dietas da moda e procure ter uma alimentação equilibrada. Beba água! Beber pelo menos 500ml de água 30 minutos antes de todas as refeições ajuda a emagrecer. Evitar bebidas alcoólicas! Além das calorias, o álcool diminui os […]
A Associação Americana de Coração considera que o alimento, assim como a manteiga, pode elevar os níveis de colesterol e ameaçar a saúde do coração. Em estudo publicado pela entidade, cardiologistas colocam em xeque os benefícios propagados associados ao óleo de coco. De acordo com os especialistas, 82% das gorduras desse óleo são representadas pelas […]
Levar a própria comida para o trabalho ou para a faculdade pode ser uma ótima opção para quem deseja economizar dinheiro sem abrir mão de uma alimentação de qualidade. No entanto, é preciso se atentar às questões de armazenamento e manipulação para evitar deterioração, prevenir doenças e preservar ao máximo o sabor dos alimentos. Assim, […]
Segundo os especialistas, o problema é uma crescente e perturbadora “crise de saúde pública global”. Neste novo levantamento, o maior já realizado sobre o tema, apurou-se que mais de 2 bilhões de adultos e crianças sofrem de problemas de saúde relacionados ao excesso de peso. Ao contrário do que muita gente acredita, o estudo evidencia […]
Você provavelmente veio parar nesse post para tentar encontrar resposta para uma dúvida que muita gente tem. Afinal, açaí é tão calórico quanto dizem por aí? Como pode uma fruta ser tão perigosa assim para o meu peso? Há muitos mitos sobre o valor calórico do açaí, por isso vamos deixar tudo mais claro pra […]
