Essa é uma dúvida que passa pela cabeça da maioria das pessoas que buscam emagrecimento. Qual tipo de exercício me traria resultados mais rápidos? Além de uma dieta equilibrada, é sabido que um programa de exercícios físicos é parte fundamental do seu programa de emagrecimento. Exercícios "anaeróbicos", como a musculação, tem demonstrado bons resultados não […]
Tá na moda, a gente sabe. A suplementação nutricional quando necessária deve estar bem ajustada com a alimentação, caso contrário o resultado esperado pode não acontecer, ou pior, pode ter efeito contrário, levando ao aumento de gordura corporal, por exemplo. Veja abaixo algumas das dúvidas mais frequentes: 1 - Termogênicos ajudam realmente na perda de […]
Você provavelmente veio parar nesse post para tentar encontrar resposta para uma dúvida que muita gente tem. Afinal, açaí é tão calórico quanto dizem por aí? Como pode uma fruta ser tão perigosa assim para o meu peso? Há muitos mitos sobre o valor calórico do açaí, por isso vamos deixar tudo mais claro pra […]
